Koło tańca ludowego i SKS

Koło tańca ludowego

Klasy 1-3:

  •  Taniec do utworu chocolate- kliknij
  •  Zumba- kliknij
  • Taniec połamaniec- kliknij
  • “Happy taniec”- kliknij
  • Doskonalenie tańca ludowego polonez- kliknij
  •  Doskonalenie tańca ludowego oberek- kliknij
  • Nauka tańca ludowego krakowiak- kliknij
  • Nauka kroków tanecznych- kliknij
  • Nauka układu tanecznego – kliknij
  • Nauka tańca Cha Cha Cha- kliknij

Kasy 4-6

  • Oberek cz. 1 –kliknij
  • Oberek cz. 2- kliknij
  • Doskonalimy poznane kroki oberka. (Dla chętnych nakręcenie filmiku z tańca).
  • Oberek cz. 3- kliknij
  • Zumba- kliknij
  • Przypomnienie poznanych kroków oberka.
  • Oberek cz.4 – kliknij
  • Oberek cz.5. –  kliknij
  • Doskonalimy poznane kroki oberka. (Dla chętnych nakręcenie filmiku z tańca).
  • Nauka podstawowych kroków areobiku- kliknij
  • Stworzenie własnego układu na podstawie poznanych kroków areobiku.
  • Doskonalenie tańca ludowego z Podhala- kliknij
  • Nauka tańca ludowego polonez- kliknij
  • Nauka tańca ludowego oberek-kliknij
  • Nauka tańca ludowego krakowiak- kliknij
  • Nauka układu tańca nowoczesnego-kliknij
  • Nauka tańców weselnych- kliknij
  • Nauka tańca Bachata- kliknij
  • Kształtowanie koordynacji w zabawach tanecznych- kliknij
  • Nauka tańca choreografii tańca Jerusalema- kliknij
     

SKS

klasy 1-3 :
  • Podstawowe pozycje do ćwiczeń-kliknij
  • Rzuty i chwyty- kliknij
  •  Zabawy z piłką- kliknij
  • Trening w domu- kliknij
  • Ćwiczenia skocznościowe- kliknij
  • Nauka prowadzenia i uderzenia piłki prostym podbiciem- kliknij
  • Nauka zagrywki górnej-kliknij
  • Nauka kozłowania piłki do kosza- kliknij
  • Nauka rzutu piłki do kosza- kliknij
  • Nauka zwodów w koszykówce- kliknij
klasy 4-6:
  • Odbicia sposobem górnym w siatkówce- kliknij
  • Odbicia sposobem dolnym w siatkówce- kliknij
  •  Zagrywka dolna- kliknij
  • Nauka i doskonalenie wystawy- kliknij
  • Nauka prawidłowego ustawienia w obronie.- kliknij
  • Ćwiczenia doskonalące rozegranie na trzy- kliknij
  • Nauka prawidłowego ustawienia w ataku- kliknij
  • Technika zbicia- kliknij
  • Nauka i doskonalenie zbicia- kliknij
  • Nauka zagrywki górnej (tenisowej)- kliknij
  • Zestaw ćwiczeń doskonalących zagrywkę tenisową- kliknij
  • Nauka podstawowych przepisów gry w piłkę siatkową- kliknij
  •  Doskonalenie uderzenia piłki prostym podbiciem- kliknij
  • Doskonalenie przyjęcia piłki zewnętrzną częścią stopy- kliknij
  • Doskonalenie prowadzenia i uderzenia piłki prostym podbiciem- kliknij
  • Doskonalenie zagrywki górnej- kliknij
  • Nauka dwutaktu koszykówki- kliknij
  • Rzut piłki do kosza z biegu oraz wyskoku- kliknij
  •  Nauka zatrzymania na dwa tempa w koszykówce- kliknij
  • Ćwiczenia rozciągające całego ciała- kliknij
  •  Nauka prawidłowej techniki biegu- kliknij