Ruch i zdrowe odżywianie – kontra używki

30 listopada naszą szkołę odwiedzili przedstawiciele Klub Zdrowego Stylu Życia : Ewa Hyra i Kamil Drynda. Nasi goście przeprowadzili zajęcia warsztatowe dotyczące zdrowego odżywiania, a konkretnie wpływu cukru na organizm człowieka. To, że cukier źle wpływa na zęby o tym wiemy już od dawna, jednak mało zastanawiamy się nad tym, jak wpływa on na nasz organizm. Od dzieciństwa przyzwyczajeni do cukru w formie słodyczy, lodów napoi, nie zdajemy sobie sprawy, że sami przyczyniamy się do zachwiania równowagi naszego organizmu. Natura sama zabezpiecza nas przed nagłym szokiem spowodowanym dużym spożyciem cukru. Jednak codziennie spożywany cukier powoduje stan ciągłego nadmiernego zakwaszenia. W celu przywrócenia równowagi i dla zabezpieczenia krwi organizm nasz pobiera coraz większą ilości pierwiastków dotąd skrzętnie zbieranych i magazynowanych w naszym ciele. Przykładem mogą być nasze kości i zęby, z których zostaje pobrane tyle wapnia, że powstaje nie tylko próchnica, ale następuje ogólne osłabienie. Często poprzestajemy na twierdzeniu, że cukry obok tłuszczów są w naszym organizmie głównym źródłem energii, a więc są niezbędnym paliwem podtrzymującym procesy życiowe. Zapominamy jednak, że przy prawidłowym żywieniu dostateczną ilość cukru dostarczają nam owoce i warzywa.Uczniowie w praktyczny sposób pozyskali wiedzę na temat tego, ile tego składnika  znajduje się w Ich ulubionych przekąskach.  Po projekcji krótkiego filmu „Biała śmierć? Przepis na życie, czyli cukrzyca od kuchni.” wszyscy uczestnicy warsztatów zostali poczęstowani słodkimi mandarynkami. Każdy otrzymał również voucher na bezpłatną analizę składu ciała.

Mamy nadzieję,że zajęcia wpłynęły na wzrost świadomości naszych podopiecznych oraz, że nie było to ostatnie spotkanie z panią Ewą i panem Kamilem!